行程总览
本行程以‘慢游’为核心，每天安排1-2个主要景点，预留充足休息时间，避免高强度活动。
详细安排
- 第一天：宁蒗县城适应
- 上午：抵达宁蒗，入住县城酒店（推荐低楼层或电梯房）
- 下午：游览清泉公园，平缓步道散步，适应海拔
- 晚上：品尝当地养生菜肴如松茸炖鸡，早休息 - 第二天：泸沽湖轻体验
- 上午：乘车直达湖滨（车程1.5小时），乘猪槽船游草海（30分钟短途）
- 下午：参观摩梭民俗博物馆，体验手工纺织（可选坐姿参与）
- 晚上：入住湖景客栈，观赏星空（备好保暖衣物） - 第三天：文化休闲日
- 上午：走访扎美寺，感受藏传佛教氛围（室内参观为主）
- 下午：购买野生蜂蜜等特产，茶园品茶休息
- 结束后送站返程
长者专属贴士
- 健康准备：携带常用药，昼夜温差大需备外套
- 交通建议：包车优先选择舒适车型，每1小时休息一次
- 饮食注意：选择清淡熟食，避免生冷油腻
- 住宿推荐：选择有医疗协助服务的酒店