行程攻略
- 泸沽湖：环湖骑行或乘猪槽船游湖，探访里格半岛和草海走婚桥，建议住宿大落水村体验摩梭篝火晚会。
- 永宁坝子：春季油菜花海与扎美寺佛教文化结合，可安排半日徒步。
- 格姆女神山：乘坐缆车登顶俯瞰泸沽湖全景，适合清晨观云海。
- 摩梭古村落：走访蒗放村、尼赛村，参与家访了解祖母屋文化。
- 药山秘境：高山杜鹃花海与草药采集体验，需向导带领徒步。
- 彝族村寨：沙力村或拉伯乡体验火把节，品尝苦荞饼和坨坨肉。
- 最佳季节：3-10月避开雨季，冬季可欣赏雪景。
- 交通提示：丽江至宁蒗车程4小时，建议包车或乘坐旅游专线。
贴士：高原地区注意防晒防寒，尊重当地民族禁忌。