行程概览
宁蒗位于丽江北部，以泸沽湖为核心景点，一日游可结合自然风光与摩梭文化，建议早出晚归，包车或自驾为主。
上午：泸沽湖观景与里格半岛
- 07:00 从丽江或宁蒗县城出发，前往泸沽湖景区（车程约2-3小时）。
- 09:30 抵达泸沽湖观景台，拍摄湖光山色全景。
- 10:30 游览里格半岛，漫步湖畔栈道，体验猪槽船游湖（约1小时）。
中午：摩梭家访与午餐
- 12:00 参与摩梭家访，了解走婚文化，品尝特色菜如猪膘肉、苏里玛酒。
下午：环湖骑行与草海探秘
- 14:00 租自行车环湖骑行，途经草海和走婚桥，感受湿地生态。
- 16:30 返回宁蒗，途中可选购野生菌等特产。
注意事项
高原日照强，需防晒；尊重摩梭习俗，勿随意拍照；雨季备好雨具。