丽江宁蒗自由行攻略

宁蒗彝族自治县位于丽江市北部，以泸沽湖和摩梭文化闻名，是云南深度游的理想目的地。本攻略为您提供一站式自由行建议。

行程规划

最佳旅行时间：春秋季（3-5月、9-11月），气候宜人，避开花季人流高峰。

建议时长：3-4天，充分体验自然与文化。

交通方式

自驾：从丽江古城出发，沿S307省道驾车约4小时可达宁蒗，路况良好但多山路，建议使用导航设备。

公共交通：丽江客运站有直达宁蒗的班车，每日多班，车程约4.5小时。

核心景点

• 泸沽湖：环湖骑行或徒步，推荐路线：大落水村—里格半岛—草海，全程约30公里。
• 摩梭家访：参观当地摩梭家庭，了解“走婚”文化，需提前预约向导。
• 女神山：乘缆车登顶，俯瞰湖景，门票含缆车费用。

住宿与美食

住宿：里格半岛的湖畔客栈（如“诗莉莉酒店”）或大落水村的民宿，价格200-800元/晚。

美食：尝试摩梭烤鱼、酥油茶和苦荞粑粑，推荐“阿夏厨房”本地餐厅。

实用贴士

• 高原地区注意防晒和保暖，备好氧气瓶以防高反。
• 尊重当地习俗，未经允许勿拍摄摩梭人肖像。
• 使用电子支付普及，但现金备用为佳。

通过合理规划，宁蒗之旅将成为您云南之行的高光片段。