宁蒗旅游全攻略
宁蒗彝族自治县位于丽江北部，以摩梭文化和高原风光闻名，以下是必去景点推荐：
1. 泸沽湖（推荐指数：★★★★★）
特色：高原淡水湖、摩梭母系文化、猪槽船游湖
游玩建议：环湖骑行或包车，必体验里格半岛、草海走婚桥。建议住宿大落水村，品尝苏里玛酒和烤鱼。
2. 格姆女神山（推荐指数：★★★★☆）
特色：纳西神山、登山徒步、俯瞰泸沽湖全景
游玩建议：乘坐缆车上山，徒步路线需3-4小时，最佳拍摄时间为清晨。
3. 永宁温泉（推荐指数：★★★★☆）
特色：高原天然温泉、摩梭药浴文化
游玩建议：选择当地民宿温泉体验，结合扎美寺行程安排半日游。
4. 扎美寺（推荐指数：★★★☆☆）
特色：藏传佛教格鲁派寺院、明代建筑、壁画艺术
游玩建议：参观需保持肃静，可与永宁温泉安排同一日行程。
5. 摩梭民俗博物馆（推荐指数：★★★☆☆）
特色：母系文化展示、传统祖母屋实景
游玩建议：建议请本地向导讲解，深度了解走婚习俗和达巴文化。
行程规划建议
- 最佳季节：3-5月（杜鹃花开）或9-11月（秋色迷人）
- 交通方式：丽江客运站每日有班车前往宁蒗（车程约4小时）
- 住宿推荐：里格半岛湖景房或永宁乡民宿
- 美食必试：猪膘肉、咣当酒、苦荞粑粑
注意事项：尊重当地摩梭文化，未经允许勿拍摄人物及宗教场所。